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ジャパンクラブのインストラクターが
効果的なトレーニング法やダイエット法など
プロならではの知識をコラムにしました。
■トレーニングについて
- 骨盤のゆがみが体のゆがみ！
- インボディーとは…
- キネシス紹介（立体的な３Dムーブメントをスムーズに） ※高松店のみ
- まあ、いっぺんやってんまい！（ダンベル編）
- 大変身（レディス編） あなたは満足ですか？今のサイズで･･･
- 男性なら気になる厚い胸・太い腕・広い背中を目指そう
■ダイエットについて